จากบทความเรื่อง แอโรบิก
แต่ตอนซ้อมไดว์..อาจจะได้นะครับ หากตั้งเครื่องวางลูกออโต้ แล้วหวดจริงจังติดต่อไปซักครึ่งชั่วโมง อะไรทำนองนี้ละครับ
--------------------------------------
ผมเคยซ้อมแบบนี้เหมือนกัน เหงื่อออกชุ่มตัว แขนได้เหวี่ยง ร่างกายได้หมุนคล่องตัว หลังหายปวดเมื่อไหร่ก็จะกลับไปซ้อมแบบนี้อีก ไม่จำเป็นต้องออกรอบครับ
|